Rejoignez les Entraînements en Commun Encadrés par vos Coachs Athletica: le premier à la piscine des Vergers Meyrin à 10h
La course de l’Escalade c’est, depuis 1990, la plus grande manifestation de ce genre en Suisse. Le focus de cette année ce sont les familles, les enfants et les débutants. Le centre Athletica, l’un de ses partenaires privilégiés, anime les entrainements depuis plus de 20 ans. Le premier entrainement débute ce dimanche 6 novembre à 10h à la piscine des Vergers Meyrin. La participation est gratuite et sans inscription obligatoire.
Sur le site de l’Escalade, vous trouverez un article rédigé par le centre de santé Athletica à propos des entraînements: pourquoi s’entrainer? comment? combien? Ainsi que des articles rédigés par les autres partenaires, autour des thématiques de santé et de la course. Pour lire l’article Athletica sur le site de l’Escalade cliquez sur ce lien: “Préparation physique pour la course de l’Escalade”.
Les autres entraînements en commun auront lieu les dimanches 13 novembre à 10h à l’école du Lignon Vernier, le dimanche 20 novembre à 10h au centre sportif de Rouelbeau Meinier, et le dimanche 27 novembre à 9h au parc des Bastions.
« Se préparer à la course implique d’établir un planning, à suivre avec rigueur, d’apprendre à mieux se connaître tout en gagnant en confiance en soi. C’est un apprentissage. Si les connaissances acquises et les nouvelles habitudes sont intégrées à notre mode de vie, notre hygiène de vie et notre santé s’en trouvent améliorées » .