Coaching privé et abonnements
Des programmes sur mesure pour tous les niveaux, encadrés par des coachs spécialisés et des équipements innovants.
Nos programmes sportifs
Les packs "Coaching Privé + "
Coaching Semi-Privé
Planification et suivi
Fun&Run Cours running
Abonnement accès à la salle
Nos cours seniors
Coaching Privé +
Nous vous proposons un accompagnement sportif sur mesure, conçu pour s’adapter à vos objectifs et à votre rythme. Le Coaching Privé+ se distingue par son approche intégrée, combinant expertise sportive et évaluation santé pour des résultats durables et sécurisés. Ces différents packs incluent :
Des heures de séances de coaching individuel en salle (6h, 12h, 20h, 30h ou 40h).
Un bilan de santé de base (test Neurocom, test d’effort, analyse corporelle et variabilité cardiaque).
Accès illimité à la salle sur une durée adaptée à votre engagement (6 ou 12 mois).
Flexibilité et Polyvalence
Le Coaching Privé+ vous donne accès au cours de semi-privé, offrant une diversité d’entraînements tout en maintenant un suivi personnalisé.
Nous vous conseillons des séances de coaching de 30 minutes, réparties sur plusieurs semaines, ce qui garantie une progression régulière et évitent la surcharge. (Pack de 6h = 12 séances). Alternez entre coaching individuel, semi-privé et entraînement libre pour une progression maximale !
Sécurité et personnalisation
Votre programme démarre par un bilan de santé pour adapter l’intensité à vos capacités réelles.
Séances encadrées
Des tests aux coaching, nos préparateurs physiques vous guident tout au long de vos séances.
Suivi évolutif
Les programmes sont retravaillés toutes les 3-4 semaines pour maximiser vos progrès.
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Coaching Semi-Privé
L’équilibre parfait entre dynamique de groupe et suivi personnalisé. Les séances de Semi-Privé allie l’énergie d’un petit groupe (2 à 5 personnes) à un accompagnement individualisé. Idéal pour ceux qui cherchent à se dépasser dans une ambiance motivante !
Ce programme offre :
Des programmes personnalisés et adaptées aux objectifs de chaque participant.
Un suivi régulier pour ajuster les exercices en fonction des progrès.
Une approche collaborative où l’énergie collective booste les résultats.
L’abonnement au programme de coaching semi-privé comprend 12 séances à réaliser en 3 mois. La séance dure 1 heure. Le premier trimestre, nous réalisons un test Neurocom pour personnaliser et adapter votre programme sportif. Votre programme est retravaillé toutes les 4 semaines pour maintenir la motivation et l’efficacité.
Le planning :
Lundi 18h00
Mardi 18h00
Mercredi 12h30 & 18h00
Jeudi 12h30
Vendredi 9h30
Votre parcours au centre
Un chemin clair pour atteindre vos objectifs sportifs.
1.
Prise de RDV
On planifie ensemble les RDV pour les tests.
2.
Réalisation et Analyse
Effectuez vos tests dans notre centre et on vous fournit une analyse complète.
3.
Réglages et Planification
Après le réglages des machines, on planifie les premières séances de sport.
4.
Here we go !
C’est parti pour votre première séance de sport avec votre préparateur physique.
Planification et suivi
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, nous vous proposons des offres adaptées à vos besoins spécifiques. Découvrez nos 3 packs personnalisés qui combinent planification d’entraînement sur 3 ou 6 mois, bilans complets et suivi à distance.
Nous avons dédié une page à ces packs, cliquez sur le bouton pour les découvrir.
Fun&Run
cours running
Un cours dynamique axé sur la course à pied pour améliorer votre endurance et vos performances. Que vous soyez coureur expérimenté ou amateur, nos séances sont adaptées à tous les niveaux et encadrées par des professionnels. Chaque participant bénéficie d’un plan d’entraînement personnalisé et d’un suivi hebdomadaire.
Horaire :
Mardi : 12h20 à 13h30
Abonnement salle
Profitez d’un accès à notre salle de sport en illimité pour développer votre force, endurance ou mobilité. Nous vous proposons également un programme d’entrainement que nous adapterons en fonction de vos besoins. Nos abonnements vont de 1 mois à 4 mois et plus. Un bracelet d’accès vous est fourni, et la location de casier sécurisé est disponible.
Nos horaires :
Lundi au vendredi : 6h30 à 20h30
Samedi – Dimanche : 9h à 18h
Nos cours dédiés aux seniors
Cours collectif au centre
Au programme : Convivialité & Bien-Être ! Nos séances d’1 heure, conçues spécialement pour les seniors, mêlent exercices doux et moments d’échange. Au programme : des étirements pour améliorer la souplesse, des ateliers d’équilibre pour prévenir les chutes, et des mouvements de renforcement musculaire adaptés aux articulations.
Nos horaires : Lundi : 10h00 à 11h00 Jeudi : 18h00 à 19h00Marche&Course
De Janvier à Août, rejoignez nos séances hebdomadaires au Stade du Bout du Monde, conçues pour les marcheurs et coureurs de tous niveaux. Chaque jeudi, 2 groupes sont proposés pour répondre à vos envies et capacités : un groupe dédié à la marche et un autre à la course. Ces séances offrent une opportunité idéale pour travailler votre endurance, améliorer votre condition physique et partager un moment convivial en pleine nature.
- Horaires : Jeudi, de 14h30 à 16h00.
- Lieu : Stade du Bout du Monde (Rte de Vessy 12, Genève).
- Exception estivale : De juillet à août, les cours se déroulent au Parc Bertrand, de 10h00 à 11h30.
« Restons dynamiques ! »
En collaboration avec la Ville de Genève, le programme « Restons Dynamiques » propose des cours extérieurs spécialement pensés pour les seniors ou toute personne souhaitant maintenir une activité physique régulière. Les séances, adaptées à tous les niveaux, se déroulent dans des espaces verts emblématiques de Genève et visent à améliorer la mobilité, renforcer les muscles et favoriser le bien-être général dans une ambiance chaleureuse.
- Activités proposées : Exercices doux, renforcement musculaire et ateliers d’équilibre.
- Encadrement : Par des professionnels qualifiés, attentifs aux besoins individuels.
Santé et Sport : Une alliance puissante
Nous comprenons que le sport va bien au-delà de la simple activité physique. C’est un pilier fondamental de votre santé globale, agissant comme un véritable catalyseur pour votre bien-être.
L’exercice régulier renforce non seulement votre corps, mais stimule également vos fonctions vitales, prévenant les maladies chroniques, améliorant la gestion du stress et boostant votre santé mentale.
Notre approche unique intègre des bilans de santé avec les tests Neurocom et d’effort pour personnaliser chaque programme.
Ainsi, nous créons un cercle vertueux où l’amélioration de votre condition physique et de votre santé se renforcent mutuellement, vous permettant d’atteindre vos objectifs de manière sûre et durable, que vous soyez en quête de performance ou simplement désireux de rester actif.
Découvrez à quoi ressemble votre futur centre de sport…
F.A.Q
Dois-je être déjà sportif pour m'inscrire ?
Absolument pas. Nos programmes, qu’il s’agisse de coaching privé, semi-privé ou de cours collectifs, sont adaptés à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos capacités et objectifs.
Comment fonctionne le coaching Privé + ?
Le Coaching Privé+ combine des séances individuelles avec un coach, un bilan de santé de base (test Neurocom, test d’effort, analyse corporelle et analyse de la variabilité cardiaque au repos) et un accès illimité à la salle pour une durée allant de 6 à 12 mois en fonction de l’offre. Ce programme est conçu pour offrir un suivi évolutif et des résultats durables.
Puis-je rejoindre un cours collectif ou extérieur en cours d'année ?
Oui, sous réserve de places disponibles. Nos cours collectifs et extérieurs sont conçus pour permettre une intégration facile à tout moment, avec des exercices adaptés à votre niveau.
Quels sont les avantages du Coaching Semi-Privé ?
Le Coaching Semi-Privé permet de bénéficier d’un encadrement personnalisé tout en profitant de la dynamique d’un petit groupe (2 à 5 personnes). C’est une option idéale pour progresser dans une ambiance conviviale et motivante.
Quels équipements sont disponibles à la salle ?
Notre salle est équipée d’appareils Technogym pour la musculation et le cardio, ainsi que d’outils innovants comme le Sensopro pour améliorer coordination et équilibre. Vous avez également à disposition tous les équipements qu’une salle de sport peut contenir comme des steps, tapis de sol, poids libre, kettlebell, TRX…